Что и как есть, чтобы прожить дольше

Скажу вам так, как обычно говорю, — как будто знаю про всё на свете. Так вот, чтобы прожить дольше хотя бы за счёт питания, надо соблюдать нехитрые правила.

Например, правило номер 1: Жрите то, что привыкли жрать
Говорят, японцы долго живут из-за того, что едят морепродукты или что-то ещё. Но это фуфло на самом деле. Причина их длительной жизни — в хорошей пенсии, которая не даёт им впадать в стрессы. Русский пенсионер на грядках и с внуками нянчится, а японский — катается по миру и в ус не дует. Но я отвлекся.

Жрите, что всегда жрали. Пусть это кажется кому-то вредным, но это всё равно будет правильным. Например, живёте вы на севере — вы станете разогревать свою кашу, чтобы она прогревала тело, а живёте вы на юге — конечно, нафиг греть банан, когда он и так хорошо идёт в своём сыром виде.

2 правило: Мастерите сами свою еду
Кто лучше всего позаботится о вас? Конечно, вы сами. То же и с едой: лучший повар для вас — это вы. Только вы сможете по-настоящему оценить весь вложенный труд в приготовлении собственного блюда. Вложили душу — выложили хороший стул. Всё просто. Вот только не надо говорить, что готовить вы не умеете, и только покупные пельмени умеете бросать в кипяток. Это фуфло! Научиться готовить никогда не поздно, учитывая, что рецептов кругом — завались. Даже если вы уже русский пенсионер, всё равно можно начинать процесс постижения кухни — это удлинит ваш короткий век на пару дней, как минимум.

Третье правило: Ешь сырое
К ряду овощей это правило всё-таки не относится. Например, картошку, морковку, помидоры лучше отварить — так они полезнее, конечно. А вот остальные овощи в основном полезнее в сыром виде — как природа подсовывает, так и жуйте. Те же ягоды в том числе. Сегодня их можно запросто заморозить на хороший срок — питательные вещества сохранятся.

Наконец, 4 правило: Соблюдайте время
То есть не надо кусошничать. Говорят, это бывает полезно, но в целом — это плохо. Например, смотрите вы кинуху, а тут — реклама. Вы, конечно, стартуете на кухню, хватаете булку, сосиску, делаете минибутер и бежите обратно к телику, зажёвывая голод неправильным образом. Потому что ваш желудок не врубается в этот манёвр и думает, что вы сейчас будуте хорошо кушать, а потому надо срочно выработать вдоволь желудочного сока. Вот только для одинокого бутера этого сока оказывается слишком много и он, конечно, начинает разъедать стенки вашего желудка за неимением других продуктов поблизости. Так что привыкайте к поеданию еды в одинаковые часы — желудку будет проще ориентироваться по запланированным часам, тем самым вредить сам себе он не станет.

Короче, люди, берегите себя и кушайте культурненько. И, мож, тогда вы сможете, как японцы, сколотить бабло и прожить свою старость в умиротворении при полном отсутствии стрессов, что точно увеличит срок вашего существования в этой реальности. Жуйте внимательнее!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *